makaron

Makaronowy lunch do pracy – sposób na szybki i pożywny obiad

Osoby, które dbają o regularne i zdrowe odżywianie się, często miewają duży problem z planowaniem swoich posiłków do pracy. Przeważnie mamy bowiem ograniczone pole do popisu, między innymi przez brak możliwości podgrzania swojego lunchu. Na szczęście w takiej sytuacji warto zdecydować się na makaronowe dania na zimno. Jakie będą jednak najlepsze? Sprawdź!

Makaronowa sałatka z tuńczykiem

Jedną z najciekawszych propozycji na szybki lunch do pracy jest makaronowa sałatka z tuńczykiem. Aby ją przygotować, będzie nam potrzebna jedynie pasta Morelli, ulubione warzywa, tuńczyk w puszcze oraz sos sałatkowy. Na początku gotujemy naszą bazę, czyli np. makaron penne. Cena jednego opakowania tego produktu to jedynie kilka złotych, dlatego możemy uznać to danie za tanie, ale przy okazji również wyjątkowo smaczne. Gdy pasta zaczyna się gotować, należy pokroić w kostkę wybrane warzywa, odsączyć tuńczyka oraz podzielić go na mniejsze porcje. Następnie wszystkie składniki łączymy ze sobą i zalewamy sosem sałatkowym. Po wymieszaniu całości otrzymujemy zdrowy i szybki lunch do pracy. 

Makaronowa zapiekanka z warzywami i kurczakiem

Do przygotowania zapiekanki potrzebujemy po raz kolejny ulubionych warzyw pokrojonych w kostkę. Dodatkowo niezbędny będzie kurczak oraz makaron z mąki gryczanej. Sklep, w którym dostaniemy wszystkie produkty, z pewnością znajdziemy na niemalże każdym rogu. W przypadku tego dania delikatnie podgotowujemy pastę oraz podsmażamy warzywa i kurczaka, najlepiej na patelni grillowej. Następnie całość przekładamy do naczynia żaroodpornego, zalewamy śmietaną oraz posypujemy serem. Zapiekankę wkładamy do piekarnika na 30 min. Po ostygnięciu kroimy ją na mniejsze porcje i zabieramy do pracy.

Smacznego!

Post Author: zorganizadmin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.